¿Tienes diabetes? 5 cuidados básicos que te ayudarán a evitar complicaciones en tu tratamiento

1.- Actividad física.– Camina 30 minutos después de cada comida, esto ayudará a disminuir la glucosa en la sangre, es imprescindible usar el calzado adecuado para así evitar la complicación del pie diabético.

2.- Alimentación saludable.– Consume alimentos que te den la nutrición que necesitas y que ayuden a mantener el nivel de glucosa en la sangre dentro de tus objetivos personales;  recuerda que lo que le sirve a uno no es igual para los demás.

3.- Acude a tus citas médicas.-  Elabora un calendario de citas y colócalo en un lugar visible, así evitarás faltar.

4.- Revisa tus niveles de azúcar.- Haz de esto un hábito, 2 horas después de los alimentos,   esto ayudará a mantener los niveles bajo control y evitar riesgos innecesarios.

5.- Chequeo de pies.- Revisa diariamente tus pies, puedes usar un espejo o pedirle a algún familiar que te ayude para ver que no tengas alguna lesión y en el caso de tenerla,debes acudir inmediatamente al médico, recuerda que estas lesiones se evitan utilizando el zapato especial para pie diabético.